Trucs et astuces pour éviter les nausées

Tags : nausée

Les nausées font partie entièrement de la grossesse. Certaines femmes ont la chance de ne pas en avoir mais pour d’autre cela devient un vrai calvaire. Même s’il n’existe malheureusement aucun truc pour les supprimer totalement, il existe quand même des petites choses à savoir pour les éviter ou les limiter.

Afin d’éviter les nausées désagréable du début de grossesse voici quelques conseils :
  • Evitez toujours d’avoir l’estomac vide. Pour cela n’hésitez pas à faire plusieurs petits repas par jour. Réduisez les quantités mais mangez plus souvent. Votre estomac sera donc moins vide.
     
  • Ne soyez pas obsédé par vos kilos et la nourriture. Faites vous plaisir et pensez à manger tout ce qui vous fait plaisir.
     
  • Les nausées sont parfois causées par les mauvaises odeurs. Evitez donc les cuisines mal aérées, les parfumeries, les taxis malodorants et tous les lieux ayant des odeurs très fortes.
     
  • Il est possible que les vitamines prénatales accentuent le phénomènes. Prenez les donc plutôt le soir pour éviter les nausées. Si jamais cela ne fonctionne pas, vous pouvez parfaitement oublier de prendre vos vitamines pendant quelques jours sans que cela ne soit gênant.
     
  • Pensez à toujours avoir une boite de biscuit sur votre table de nuit. Vous pourrez ainsi grignoter quelques biscuit le matin avant de vous lever. Cela évitera donc de vous lever le ventre vide.
     
  • Chez certaines femmes les nausées surviennent lorsqu’elle se lavent les dents. Si cela vous arrive, changez de dentifrice, il se peut que l’odeur ou le goût de votre dentifrice soit à l’origine des nausées.
     
  • Pensez au gingembre. En effet cette plante aurait dès effets bénéfiques sur les nausées. Vous pouvez la prendre en infusion ou en gélules.
     
  • Détendez vous. La relaxation et la détente peut tout simplement faire disparaitre les nausées.
     
  • Enfin, si les symptômes subsistent et qu’ils sont vraiment dérangeant, consultez votre médecin, il pourra vous prescrire un traitement sans danger pour le bébé et efficace sur les nausées.
Mathilde S.

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Les commentaires

Ecrit par chrystelle84 le 23 août 2014 à 09h 22min 44s
chalut

contre les nausée il ma était conseillé le gingembre